很多人认为，泡脚的时间越长养生效果越好，但是这种想法是不正确的。小瓶矿泉华体会体育（中国）hth·官方网站曾看过：中医认为，泡脚的时常以20-30分钟为佳，时间太短难以发挥泡脚的功效，时间太长的话，泡脚水会开始变凉，也不利于养生效果。

下面小瓶矿泉华体会体育（中国）hth·官方网站的小编带大家看看泡脚有什么好处呢？首先泡脚可以促进血液循环，让体内气血运行得更加通畅。其次泡脚可以提高睡眠质量，泡完脚之后睡觉会睡得更香，这是因为泡脚可以放松人们的情绪，让处于紧绷状态的身体也得到休息，而且泡脚的温热感会影响大脑皮层。最后泡脚可以提高抗病能力，中医认为，在秋冬季节经常泡脚的人比起不泡脚的人会健康得多，这是因为脚部聚集了很多神经末梢，在泡脚的过程中，热水会刺激到这些脉络，从而起到养护经脉、提高人体抵抗力的作用。

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